반응형 당뇨식단1 당뇨병 치료를 위한 식단관리: 건강을 지키는 첫 걸음 당뇨병 치료를 위한 식단관리 당뇨병과 식단관리의 중요성당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환으로, 적절한 식단관리가 필수적입니다. 건강한 식단은 혈당 수치를 안정시키고, 합병증을 예방하며, 전반적인 건강을 증진시키는 데 큰 역할을 합니다. 그렇다면 구체적으로 어떻게 해야 할까요? 1. 탄수화물 선택에 신경 쓰기탄수화물은 혈당 수치에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 당뇨병 환자는 탄수화물의 종류와 양을 신중하게 선택해야 합니다.복합 탄수화물 : 현미, 귀리, 퀴노아 등 복합 탄수화물은 소화가 천천히 되어 혈당을 천천히 올립니다.섬유질이 풍부한 식품 : 채소, 과일, 콩류는 섬유질이 많아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 미국 당뇨협회(American Diabetes Association, ADA)에서는.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형